Актуальность блюд из серии "быстро, вкусно, питательно, полезно" особенно высока в течение рабочей недели, когда на долгую готовку не хватает времени.
Можно потратить немного времени и приготовить особое блюдо.
Главное: пара ложек с чаем утром или днём с йогуртом поднимут иммунитет и настроение.
Важные решения не стоит принимать на пустой желудок, считают учёные. Дело в том, что голод толкает нас на рискованное поведение. Так что перекус не повредит!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 200 грамм чернослива без косточек
- 200 грамм изюма без косточек
- 200 грамм кураги
- 200 грамм очищенных грецких орехов
- 1 лимон (выбирайте плод с тонкой шкуркой)
- 250 грамм жидкого мёда
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Сухофрукты промыть и замочить в тёплой воде до мягкости.
2. Орехи немного подрумянить в духовке.
3. Лимон порезать ломтиками и удалить семена.
4. Измельчить все компоненты с помощью кухонного комбайна или мясорубки.
Хранить в холодильнике в стеклянной банке.
Будьте здоровы и счастливы в семье!
Нурийпа! Замечательная витаминная смесь. "Дешево и сердито"- это просто "клад", особенно для тех людей, которые по каким-либо причинам не могут позволить себе использовать качественные биологические активные добавки к пище.
ОтветитьУдалитьСпасибо, Любовь! Действительно, это кладезь витаминов, причём все ингредиенты доступны всем, кто желает.
УдалитьНурико, я воспользовался твоим рецептом! Ммм...! Вкус восхитительный! Рекомендую самым изысканным гурманам, вы не разочаруетесь!
ОтветитьУдалить