Рыбка моя

Если погода за окном заставляет почувствовать себя эскимосом, не расстраивайтесь. Ешьте, как и жители холодной Аляски, по больше рыбы, и мороз, гиповитаминоз и плохое настроение будут не страшны.

«Ничто так не пугает мир, как всем известный рыбий жир» - в этом шутливом детском стихотворении «пугает» уверенно можно заменить на «спасает».

Ведь  рыба,  особенно  жирные  её  сорта  богаты  важнейшими  ПНЖК  омега – 3  и,  подобно золотой рыбке,  исполняют  сразу  несколько  желаний.

Улучшают работу мозга:

Наш «мыслительный центр» - один из основных потребителей этих ПНЖК. Омега -3 участвуют в развитии клеток мозга, делают память острее и помогают лучше усваивать новую информацию.

Повышают настроение:

Низкое  содержание омега – 3 ученые не без оснований связывают с таким же уровнем серотонина, гормона радости. Последствия нехватки – самые нерадостные: депрессия, тревожность, уныние, проблемы со сном. А вот люди с высоким уровнем этих ПНЖК в крови, как правило, cпокойны, уравновешены и доброжелательны.

Укрепляют сердце:

Омега – 3 повышают эластичность артерий и снижают риск атеросклероза. А ещё они, подобно аспирину, «разжижают кровь» {только без побочных эффектов и противопоказаний лекарства},  предотвращают  склеивание тромбоцитов и образование сгустков в кровотоке. 

Также умные кислоты выравнивают сердечный ритм и снижают уровень «плохого» холестерина  в  крови.

Минус у омега – 3 только один: это вещество не вырабатывается в нашем организме. Его можно получить из пищи, но в силу исторических причин наша пища сегодня очень бедна омега-3  жирными  кислотами. 

Как быть? 

Есть комплекс уникальных фракций ПНЖК, необходимых для нормальной работы всех органов и систем, в первую очередь — сердца, сосудов, мозга и кожи. ПНЖК обладают уникальным свойством улучшать структуру клеток и сохранять целостность клеток. Таким образом, жизнь клетки продлевается, а процесс старения  замедляется. 

Защищает стенки сосудов от повреждений, контролирует состав крови, очищает сосуды, регулирует сердечный ритм, нормализует давление, снижает риск инсультов  и  инфарктов. 

Сохраняет зрение, повышает интеллект, улучшает передачу нервных импульсов от мозга ко всем системам организма. Формирует защитный жировой слой на коже, который предохраняет ее от высыхания, сохраняя упругость и предотвращая  появление  морщин. 

Снимает воспалительные процессы, в том числе в суставах. Укрепляет иммунитет. Этот продукт необходим  для  детей,  а  также  и  для  взрослых!

И  если  Вы,  мой  читатель,   хотите  помочь  себе  и  своим  близким,   я  почти   уверена,  что  Вас   заинтересует   моя   программа   оздоровления.  Обращайтесь,  всегда  буду  рада  помочь.

Если    Вам    понравилась    статья,    то   напишите   об    этом   в  комментариях.